malt cumin el karve, malt korianderfrø og gjerne tørkede urter som oregano, basilikum, koriander..
1 ss kikertmel, spelt går fint
1 ts bakepulver
Kjør alt i blender, spe med litt vann og smak til med salt og krydder.
Bre deigen utover bakepapir på stekebrett og stek på ca 200 gr i 10-12 min.
Dra bakepapiret med hummusen over på en rist og avkjøl.
Dryss over flaksalt og paprikapulver og nyt med en tomatbasert suppe, gryte el curry, til grønnsaker og avokadokrem, guacomole til en tomatsalsa el raita….💚
Tahini:
Rist sesamfrø i panne, kjør i foodprosessor, spe med litt olje om nødvendig .
Tomatpure haes i varm panne med litt olivenolje for å “svi” av råsmaken.
Tilsett vanlig 7% eddik, brunt sukker, lønnesirup, vann til ønsket tykkelse, smak til med litt salt, pepper og chilipulver el kajennepepper og litt wostershiresaus.
Ha i bønner, her har jeg brukt store hvite økologiske bønner
Deilig til pølser, Cowboymat, speilegg, kjøtt og hvit fisk…..